Aktualności

dance-05-1280x855.jpg

3 maja 2018by perfekt_fit

Zajęcia z zumby oparte są na połączeniu treningu kardio, stretchingu, ćwiczeń holistycznych oraz technik tańca salsy, flamenco, cha-cha, samby, tańca brzucha, hip-hopu, a nawet tanga. Dziesiątki tysięcy licencjonowanych instruktorów uczy zumby w ponad 110 tys. miejsc na całym świecie. W Polsce nie wszędzie jeszcze dotarła. Mimo to coraz więcej osób odkrywa jej fenomen.


post-01-1280x855.jpg

22 kwietnia 2018by perfekt_fit

Powszechnie wiadome jest, że wodę należy pić, ale czy na pewno wiemy jaką wodę pić, czy potrafimy ocenić jak woda jest nam potrzebna w zależności od aktywności fizycznej oraz sposobu naszego życia. Czy każda woda jest dla nas korzystna?