Cennik


 

 

TYGODNIOWY PAKIET STARTOWY DLA NOWYCH KLIENTÓW :-)

Obejmuje:

 

- siłownię bez limitu wejść;

- fitness bez limitu wejść (w miarę możliwości miejsc);

- 18 minut Roll Masażu;

 

50 zł

FITNESS

 

Jednorazowe wejście - 25 zł


 

PORANNY OPEN FITNESS - SIŁOWNIA  (8:00- 15:00 )
129 zł - karnet miesięczny bez limitu wejść  NOWOŚĆ !

 

OPEN FITNESS (8:00 - 22:00

165 zł - karnet miesieczny bez limitu wejść

 

Karnety:

12 wejść - 135 zł

10 wejść -125 zł
8  wejść -115 zł

6 wejść -95 zł
4 wejścia -75  zł 

KARNET WAŻNY JEST MIESIĄC KALENDARZOWY ! 

 

SIŁOWNIA

Jednorazowe wejście - 20 zł


 

OPEN  (8:00- 22:00)
135 zł - karnet miesięczny bez limitu wejść

 

OPEN  (8:00-17:00)
115 zł - karnet miesięczny bez limitu wejść

 


 

Karnety:
12 wejść - 105 
8 wejść -85 zł

4 wejścia -65 zł


 

HAPPY HOURS ( godz12.00-16.00 ,  pon.- pt.)

65 zł - karnet miesięczny


 

KARNET  WAŻNY  JEST  PRZEZ   1  MIESIĄC OD DATY ZAKUPU .

TRENING PERSONALNY ( siłownia , fitness ... )

Pojedyńczy trening personalny - 100 zł

 

Pakiety :

4 Treningi - 360 zł ( do wykorzystania w ciągu miesiąca)

8 Treningów - 680  zł ( do wykorzystania w ciągu miesiąca)

Ułożenie planu treningowego i rozpisanie diety 80 zł

 

Konsultacja z trenerem i skonstruowanie  indywidualnego planu treningowego

80zł

 

 

         Rozpisanie diety - 120zł 

Masaż limfatyczny - Roll Shaper 1 sesja= 1 godzina masażu

 

Karnety :

1 sesja -20  zł

4 sesje - 60   zł

8 sesji  - 80  zł

12 sesji - 100  zł

 

  • OPEN Roll Masaż  - 130 zł

 

  • HAPPY HOURS Roll Masaż  ( godz. 1200 - 1600 ) - 60 zł

* - Karnet ważny jest 1 miesiąc od daty zakupu . Niewykorzystane sesje przepadają.

 

Gabinet Masażu i pielęgnacji ciała

Masaż klasyczny (40 min. – 50zł; 60 min. – 75zł)

Masaż klasyczny wykonuje się w celu pozytywnego oddziaływania, poprzez dobór odpowiednich technik, na skórę, warstwę podskórną, mięsnie, układ kostno-stawowy oraz w postaci zmian wtórnych, krążeniowych i neuroodruchowych, na wszystkie pozostałe układy narządów ciała.

Masaż relaksacyjny (40 min. – 50zł; 60 min. – 75zł)

Masaż relaksacyjny wykonuję się w celu zniwelowania napięć mięśniowych. Poprzez wykonywanie odpowiednich technik w sposób spokojny i rytmiczny jest dobrym rozwiązaniem dla osób żyjących w ciągłym biegu, narażonych na stres, które chcą się odprężyć i oderwać od problemów życia codziennego.

Masaż sportowy (40 min. – 50zł; 60 min. – 75zł)

Masaż sportowy wykonuje się w celu usunięcia zmęczenia i jak najszybszego przygotowania organizmu do podjęcia następnego wysiłku. Możemy wyróżnić masaż kondycyjny, przed wysiłkowy (startowy), między wysiłkowy (regeneracyjny), powysiłkowy (treningowy).

Masaż izometryczny (czas i cenę ustalany indywidualnie)

Masaż izometryczny wykonuje się w celu wzrostu siły i objętości mięśni objętych zabiegiem, redukcji obwodów tłuszczowych, w wyznaczonych zabiegach leczniczych, podtrzymania motoryki mięśniowej podczas przerw w treningach. Masaż wykonywany jest na napiętych mięśniach, które są intensywnie ugniatane, oklepywane oraz rozcierane.

Masaż w dolegliwościach bólowych: (40 min. – 50zł    ;   60 min. – 75zł)

o Kręgosłupa (odcinka szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, krzyżowego)

o Kończyn górnych

o Kończyn dolnych

Drenaż limfatyczny (40 min. – 50zł; 60 min. – 75zł)

Drenaż limfatyczny wykonuje się w celu usprawnienia przepływu limfy (chłonki) w układzie limfatycznym. Poprzez powolne wykonywanie technik drenażowych likwiduje się obrzęki, wysięki lub zmiany skórne wynikające z zaburzeń krążenia limfy.

Ćwiczenia bierne (czas i cenę ustalany indywidualnie)

Ćwiczenia bierne są częścią kinezyterapii, wykonuje się je w celu podtrzymania sprawności stawów, więzadeł, mięśni przez utrzymanie odpowiednio ich ruchomości, elastyczności, długości. Ćwiczenia bierne są doskonałym uzupełnieniem masażu.

Masaż bańką chińską (ok. 30 min. – 40zł)

Masaż bańką chińską wykonuje się w celu wygładzenia i uelastycznienia skóry, redukcji cellulitu z miejsc objętych masażem.

JOGA

Jednorazowe wejście - 25 zł


 

Karnety:
4 wejścia - 90 zł